راحت‌ترین راه درمان افسردگی

آگوس پزشک بیمارستان ماساچوست تعریف کرد که چطور می‌توان از افسردگی خلاص شد و یا آن را درمان کرد.

به گفته وی، ۱۵ دقیقه دویدن و یا پیاده روی روزانه خطر ابتلا به افسردگی را کاهش می‌دهد. پزشکان به آنالیز وضعیت سلامتی ۶۱۱ هزار نفر بزرگسال آمریکایی و سبک زندگی آن‌ها پرداختند.

بر طبق نتایج این تحقیقات، افرادی که ورزش می‌کنند کمتر دچار اختلالات روحی-روانی می‌شوند. آگوس گفت، هر بار قبل از نوشتن نسخه برای بیمارش از او می‌خواهد به خیابان برود و «یک کاری بکند، یا پیاده روی یا بدود».