با بیماری کبد چرب چگونه مقابله کنیم؟

کبد مسئول فیلتر خون آمده از دستگاه گوارش است. این بیماری به دلیل مصرف زیاد الکل نیز ایجاد می‌شود، اما علت بیماری کبدچرب غیرالکلی، مواردی غیر از مصرف الکل است.

به گفته متخصصان، افراد مبتلا به هر یک از این دو نوع بیماری کبد چرب می‌توانند با رعایت راهکار‌های زیر تاثیرات بیماری را به حداقل برسانند.

- محدودکردن مصرف نمک و شکر و مصرف زیاد میوه، سبزیجات و غلات کامل.

- تزریق واکسن‌های هپاتیت A. و B، و آنفولانزا. افراد مبتلا به هپاتیت بسیار در معرض نارسایی کبدی قرار دارند.

- به طورمنظم ورزش کنید چراکه ورزش منظم می‌تواند به کاهش وزن کمک کرده و رسوبات چربی در کبد را به حداقل برساند.

- قبل از مصرف مکمل‌های رژیمی یا دارو‌های جایگزین حتما با پزشک تان مشورت کنید چراکه برخی از آن‌ها می‌توانند به کبد آسیب برسانند.


منبع: سلامت نیوز