۶ دلیل اصلی که زوجین رابطه جنسی را کنار می‌گذارند

عشق و ازدواج می‌تواند مثل اسب و کالسکه باشد، ولی داستان رابطه جنسی و ازدواج کاملا متفاوت است. داده‌هایی که اخیرا توسط دانشمند تحلیلگر استیون داویدویتز Stephens-Davidowitz منتشر شده نشان دهنده جستجوی وازه ازدواج بدون رابطه جنسی در میان آمریکایی هاست.

نظر سنجی‌ای که توسط موسسه فرهنگ و خانواده آستین Austin آنجام شد نشان داد که ۱۲ درصد زوجین آمریکایی در ۳ ماه گذشته رابطه جنسی نداشته اند. نظر سنجی دیگری نشان داده که ۲۰ درصد آن‌ها در یک سال گذشته رابطه‌ای نداشته اند.

این یافته‌ها برای محققین تعجب آور نبود. به گفته دکتر ایان کرنر Ian Kerner متحصص رابطه جنسی در نیویورک، ازدواج بدن رابطه جنسی اولین مشکل زوجین بالای ۴۰ سال است. علت ین امر می‌توانند پاسخ بدن به تغییرات خورمونی یا سبک زندگی و تغییرات این سنین باشد.

در حالی که این گذار می‌تواند طبیعی باشد، ولی باعث نگرانی اغلب افراد برای به خطر افتادن ازدواجشان باشد. در ادامه مقاله می‌خواهینم که ازدواج بدون رابطه هجنسی واقعا چیست و چرا چنین اتفاقی رخ می‌دهد و زوجین برای بدست آوردن صمیمیت فیزیکی گذشته باید چه کاری انجام دهند.

منظور از ازدواج بدون رابطه جنسی چیست؟
به گفته کارشناسان زوج‌هایی که سالانه ۹ بار یا کمتر رابطه جنسی دارند جزو این گروه قرار می‌گیرند. البته شاید تعداد رابطه جنسی دلخواه زوجین مشابه هم نباشد. یک زوج ممکن است برای هم جذابیت داشته باشند و تمایل به برقراری رابطه جنسی با هم داشته باشند، ولی شرایط زندگی مانع از کنار هم بودنشان شود، ولی در یک ازدواج بدون رابطه جنسی شکافی میق بین زوجین ایجاد شده و احساس می‌کنند میلیون‌ها کیلومتر از هم دورند و در طول سال‌ها دره‌ای عمیق بینتان ایجاد شد که نمی‌توانید از آن عبور کنید.

البته هستند افرادی که سالی یک بار رابطه جنسی دارند، ولی از آن لذت برده و از کنار هم بودن راضی اند پس زیاد روی اعداد تکیه نکنید.

نقش اختلال میل جنسی در یک ازدواج بدون رابطه جنسی

اختلال میل جنسی به این معنی است که یکی از روجین تمایلی به برقراری رابطه ندارد که احتمال ناراضی بودن همسر در این مورد بیشتر می‌شود.

فرض بر این است که مردان نیاز جنسی بیشتری دارند، ولی مطالعات نشان داده است که میل جنسی زنان بیشتر است و احتمال اختلال میل جنسی در هر دو جنس یکسان است.

تله مقایسه

چالش دیگری که زوجین با آن رویرو هستند این است که زندگی جنسی دیگران بهتر از ماست و وضعیت خود را با دیگران مقایسه می‌کنند و معمولا به یاد اوایل دوران ازدواجشان می‌افتند و خودشان را با آن زمان که همه چیز برای هر دو نفرشان جدید بوده مقایسه می‌کنند که اصلا مقایسه درستی نیست.

برای خیلی از زوجین اتفاق افتاده که متوجه می‌شوند شریک زندگیشان به جای این که از رابطه جنسی با آن‌ها لذت ببرد صرفا به چشم یک وظیفه به آن می‌نگرند و روجینی که قبلا در ماه ۲۰ تا ۲۵ بار رابطه داشته اند حال شاید ماهی یک بار هم رابطه نداشته باشند.

اگر در تله مقایسه گرفتار شده اید بهتر است رابطه جنسی خود را از منظر کیفی مد نظر داشته باشید. زوج‌های زیادی هستند که با وجود داشتن تعداد زیاد رابطه جنسی، ولی لذتی از آن نمی‌برند و نمی‌توان گفت که ازدواج آن‌ها بهتر از یک ازدواج بدون رابطه جنسی است. اگر شما و شوهرتان فقط ۸ بار در سال عشقبازی می‌کنید، ولی همیسه با هم صمیمی هستند و از هم رضایت دارید بهتر از داشتن رابطه جنسی هر هفته بدون احساس صمیمیت است.

دلایل اصلی ازدواج بدون رابطه جنسی

حتی اگر دچار اختلال میل جنسی نباشید عوامل زیادی هستند که می‌توانند منجر به تضعیف رابطه جنسی شوند:

بیماری: درد کمر، آرتریت و افسردگی شایع‌ترین بیماری‌هایی هستند که رابطه جنسی را به چالش می‌کشند. خود بیماری یا دارو‌هایی که برای درمان استفاده می‌کنید می‌تواند میل جنسی را محدود کند.

اضافه وزن: کنترل وزن بعد از ۴۰ سالگی سخت‌تر می‌شود که می‌تواند منجر به کاهش انرژی برای رابطه جنسی شود یا خودتان را از نظر جسمی جذاب نبینید و میلتان سرکوب شود.

احساس خستگی: خستگی یکی از نشانه‌های بیماری‌های مختلف و عارضه جانبی مصرف دارو‌ها و زندگی مدرن است. داشتن خواب کافی می‌تواند به بهبود میل جنسی شما کمک کند.

استرس: بدن هنگام یکه تحت تنش قرار می‌گیرد پاسخ جنگ و گریز ارسال می‌کند یعنی در این حالت میل جنسی ضرورتی برای بدن ندارد. استرس مداوم تمرکز روی رابطه جنسی را دشوار می‌کند و حتی ممکن است به منجر به تغییرات هورمونی و کاهش میل جنسی شود.

روزمرگی: روزمرگی مشکلی بزرگ در یک ازدواج بدون رابطه جنسی است. زوجینی که ۱۰ - ۱۵ سال را کنار هم زندگی کرده اند کار‌های جدیدی انجام نمی‌دهند و به سراغ تجربیات جدید نمی‌روند.

خشم و نفرت: خصومت، نارضایتی، حسادت و سرزنش می‌تواند میل جنسی نسبت به همسر را سرکوب کند. برخی افراد خطای طرف مقابل برایشان به قدری بزرگ است که بابت آن ناراحتی زیادی را متحمل می‌شوند مثل خیانت و دروغ. یا مثلا بسیار شنیده‌ای که زنی از شوهرش شاکی است و می‌گوید جلوی دیگران با من مثل یک خدمتکار رفتار می‌کند.

آیا ازدواج شما واقعا بدون رابطه جنسی است؟
اگر پاسختان به این سوال بله است یعی باید به دنبال کمک باشید.

هر از گاهی نبودن رابطه جنسی مشکلی نیست، ولی اگر به صورت مداوم باشد باعث نگرانی می‌شود.

پاسخ بله یا نمی‌توانم آخرین بار را به یاد بیاورم یعنی شما مشکل دارید.

مطالعات نشان داده اند افرادی که لمس بامحبت بیشتری دارند رابطه بهتری را تجربه می‌کنند و احساس رضایت جنسی بیشتری دارند.

اگر اعتماد به نفستان در طول زمان از بین رفته.

اگر فکر می‌کنید او فقط به دلیل ارضای هوس با شما رابطه دارد و منجر به اثر منفی بر شما می‌شود یعنی مشکل دارید.

اگر تجربه رابطه جنسی بسیار صمیمانه‌ای دارید نشانه خوبی است.

تحقیقات نشان داده اند زنانی که احساس می‌کنند شوهرشان به لذت بردن آن‌ها اهمیت می‌دهد، شادترند و احساس رضایت بیشتری از رابطه جنسی دارند.

عدم تمایل به رابطه جنسی می‌تواند نشان دهنده مشکلات سلامت یا مشکلات صمیمیت باشد.

چگونه رابطه جنسی را به ازدواجمان برگردانیم؟

اگر در ازدواجتان مثل دو هم اتاقی زندگی می‌کنید و صمیمیت بینتان کم شده از این نقاط برای گرم کردن رابطه خود ا. ستفاده کنید.

با همسرتان در مورد احتمال شروع اختلال میل جنسی صحبت کنید

مکالمه در این مورد ساده نیست، ولی نباید تحمل این مشکل را به تنهایی به دوش بکشید. مهم است که بدون سرزنش به دنبال علل مشکل خود باشید و در صورت نیاز برای معاینه به پزشک یا مشاور مراجعه نمایید.

دیدگاه خود را تغییر دهید
گاهی اوقات تغییر در دیدگاه می‌تواند تفاوت‌های خوبی ایجاد کند. مثلا اگر شوهرتان می‌گوید تحریک شده و از شما رابطه جنسی می‌خواهد ممکن است با خودتان فکر کنید فقط می‌خواهد خودش را ارضا کند و از این احساس خوشتان نمی‌آید، ولی اگر فکرتان را عوض کنید چه؟ به خودتان بگویید وجود من برایش تحریک کننده است و او واقعا دوستم دارد.

حداقل هفته‌ای یک بار برای رابطه جنسی برنامه ریزی کنید
شاید به نظر غیر رمانتیک باشد، ولی وقتی یک زوج برای رابطه جنسی برنامه ریزی می‌کنند، آماده می‌شوند. چون می‌دانند قرار است اتفاق بیوفتد. کارشان را کنار گذاشته و استرس‌هایی که دارند را تا شب پشت سر گذاشته و شب هنگام آرام و آماده هستند.

کاری که دوست دارید انجام دهید
یکی از مزایای زنان نسبت به مردان این است که حتی اگر میلی به رابطه نداشته باشند می‌توانند به انتخاب خودشان وارد رابطه شوند. اینکار باعث می‌شود میل جنسیتان افزایش پیدا کند. اگر با خودتان فکر کنید با پیش قدم شدن شما برای رابطه رابطه شما با شوهرتان بهبود پیدا کرده و صمیمیتتان بیشتر می‌شود مسلما درنگ نخواهید کرد. افزایش تماس جنسی میتواند باعث افزایش میل جنسی شود.

فانتزی‌های خود را به اشتراک بگذارید
حتی تغییرات کوچک می‌تواند گرما را به رابطه جنسی شما بازگرداند. حتما لازم نیست دنبال ابزار یا موقعیت‌های خاص باشید چیز‌های خیلی کوچک می‌تواند جرقه‌ای برای رابطه جنسی باشد مثلا کشیدن پا به همدیگر. از هر چیزی می‌توانید به عنوان انگیزه‌ای برای رابطه جنسی استفاده کنید. مثلا دیدن یک رابطه عاشقانه در فیلم می‌تواند جرقه‌ای برای داشتن عشقبازی شما در کنار شوهرتان باشد.

بیاموزید چگونه میل جنسی یکدیگر را روشن کنید
روشن کننده‌های میل جنسی می‌تواند در طول سالیان تغییر کند بنابراین هر از گاهی می‌توانید لیستی از علاقمندی‌های خود که باعث هیجان شما می‌شود را تهیه کرده و امتحان کنید. لیستی هم از رفتار ناخوشایند تهیه کنید. لیست‌ها را کنار هم گذاشته و فعالیت‌هایی که هر دو به آن علاقمند هستید را شناسایی کنید.

تغییر رفتار در رابطه جنسی
رابطه جنسی منحصر به دخول وازینال نمی‌شوند و دلیلی ندارد که هر رابطه جنسی‌ای منجر به ارگاسم شود. انتظار رسیدن به ارگاسم در هر رابطه جنسی فشار زیادی به شما وارد می‌کند. نوازش و هم آغوشی را دست کم نگیرید. حتی رفتار‌های صمیمانه مثل لمس کردن یا کتاب خواندن با صدای بلند برای هم، لذت بردن از شام دو نفره زیر نور شمع به شما کمک می‌کند شعله‌های میل جنسی شریک زندگیتان را روشن کنید.

تسلیم نشوید
افرادی که مدت زمان زیادی است ازدواج کرده اند فکرمیکنند رابطه جنسی ارتباطی با مغز ندارد و می‌دانند چه کلیدی را برای روشن شدنش فشار دهند. ولی در واقع بر خلاف این تفکر است. هر چه مدت طولانی تری را با یک ننفر سپری کنید انتظارتان از او بیشتر می‌شود و نیاز به تلاش بیشتری خواهید داشت. پس تسلیم نشوید.

منبع: سیمرغ