.svg)
چند گام موثر برای دفع انرژی‌های منفی
پارسینه: اگر احساس می‌کنید در میان حبابی از تاریکی و انرژی های منفی غوطه‌ور هستید این مطلب را از دست ندهید ما در ادامه این بخش چند راه حل ساده پیشنهاد خواهیم داد که می تواند به سرعت احوال شما را دگرگون کند، به طوریکه باورتان نشود ساعتی قبل در چه حالی بودید. تنها باید بر سستی ناشی از حال بد خود غلبه کنید و آنها را انجام دهید.
تحریریه پارسینه - فائزه پناهی: تعریف واژه‌ی انرژی منفی با اصطلاحات علمی قدری دشوار است ولی مسلما همه ما چند بار در طول سال تجربه احاطه شدن توسط موجی از افکار و انرژی های منفی را داشته ایم .
در واقع می‌توان گفت وقتی افراد با هرگونه مشکلی مواجه می‌شوند یا شکست می‌خورند، سرزنش، احساس گناه، تأسف‌خوردن و اضطراب مقداری انرژی منفی تولید می‌کند. این بدان مفهوم نیست که آنها بد یا منفی هستند ولی به این معناست که آنها با منبع درونی انرژی مثبت‌شان قطع رابطه کرده‌اند!
در حقیقت، این نوع نگرش هر فرد به موضوعات مختلف زندگی ست که خوشی یا ناخوشی او را در بیشتر اوقات رقم می زند و خوشبختانه نگرش، قابل تغییر است. چرا که زاده ذهن شماست و اگر بخواهید می توانید آنرا تغییر دهید. در واقع شما قادر به انجام بسیاری تغییرات کوچک و بزرگ در زندگی خود هستید، اگر فقط بخواهید!
در اینجا چند راه حل ساده برای افزایش انرژی مثبت و رهایی از انرژی های منفی که ممکن است چند وقتی باشد که احاطه تان کرده است را برایتان آماده کرده ایم که می تواند به سرعت احوال شما را دگرگون کند و شما را از شر افکار و انرژی های منفی برهاند همراه ما در سلامت با پارسینه باشید.
بودن با دوستان شادتان را امتحان کنید
میتوانید سطوح انرژی خودتان را با گذرانِ وقت با افرادی که ارتعاش بالایی دارند افزایش دهید و انرژی مثبت بیشتری جذب کنید. اطراف خود را با آدم‌هایی پر کنید که شما را قدرتمند می‌کنند، اصول اخلاقی مشابه با شما دارند و ببینید که چقدر متحیر می‌شوید. دوستان‌تان انعکاسی از شما هستند و از آنجایی که شما فوق‌العاده هستید، دوستان‌تان هم باید فوق‌العاده باشند.
فکرکردن زیاد ممنوع
اولین مرحله برای رهایی از هجوم انرژی های منفی این است که بپذیرید بیشتر این انرژ ها از فکر کردن زیاد به جزئیات ماوقع زندگیتان رخ می‌دهد. بعد از پذیرش این امر که بیش از حد فکر می کنید، خود را ببخشید زیرا مغز انسان تمایل طبیعی به تفکر بیش از حد دارد. مغز ما برای تفکر بیش از حد برنامه ریزی شده است زیرا افکار و خاطرات ما به طور ذاتی به یکدیگر مرتبط هستند. بنابراین هنگامی که انسان در اثر یک رخداد دچار استرس می شود، سیل افکار منفی که هیچ ربطی به موضوع اصلی ندارد به ذهن او سرازیر می شود. برای نمونه؛ عملکرد ضعیف شغلی شما باعث می شود که به یاد خاله تان که سال گذشته فوت کرده، بیافتید!"
علاوه بر این زمانی که اتفاق بدی برای انسان رخ می دهد یا کسی احساس منفی دارد، به احتمال زیاد به تمام چیز های منفی که زندگی اتفاق افتاده و ربطی به یکدیگر ندارند و شاید حتی وجود نداشته باشند، فکر می کند. هر چه این اتفاق بیشتر رخ دهد، در آینده فرد به تفکرات بیشتر و بیش از حد گرفتار می شود. حال با دانستن این موضوع؛ هنگامی که مغزتان تلاش برای متصل کردن رویدادها را به هم دارد، شما می توانید آگاهانه شروع به حل مشکل خود کنید. پس همیشه خود را ببخشد و از فکر کردن زیاد به جزئیات بپرهیزید میتوانید زمان هجوم افکار ذهنتان را درگیر یک بازی فکری کنید، یا مطالعه کنید.
بپذیرید هیچ مشکل و دردی ابدی نیست
شما میتوانید خیلی راحت از دل‌نگرانیها و دغدغه‌هایتان دست بشوریددر صورتی که تنها یک اصل ساده را به خودتان بقبولانید که هیچ چیزی ابدی نیست و در واقع هر مشکل و مسئله ای میگذرد و با گذشت زمان حل می‌شود .
نکته بعدی برای توقف حس نگرانی و دلشوره این است که به بدانید، نگرانی های شما در نتایجی که مایلید دست یابید، اثری ندارد. حال می توانید نگران باشید و تحلیل بروید یا این که هر آنچه هست را بپذیرید و بگذارید که هر کرای بر روال خود پیش برود . کائنات از شما قدیمی تر و خردمندتر است، پس بجای وسواس های نگران کننده، کنترل را تا حدودی فراموش کرده و با عشق و اعتماد و تسلیم به جهان، بگذارید که آرامش بیشتری داشته شود.تسلیم شدن به معنای واگذاری و عدم تلاش نیست بلکه این حالت بدان معناست که شما به جای ایستادگی و مبارزه در مقابل جریان کنونی زندگی با آن هماهنگ می شوید و به آن می پیوندید.
حتی اگر مفهوم نگرانی "خوب" یا "بد" بودن نتایج باشد، این نشانه ای از دوگانگی و در نتیجه تنها یک توهم است. از نظر کائنات و جهان هستی؛ هیچ چیز خوب یا بدی وجود ندارد. هر دو این ها، پشت و روی یک سکه هستند.
موسیقی گوش کنید و همراه آن بخوانید
شما میتوانید با گوش دادن به موسیقی مورد علاقه تان افکار و ناراحتی های خود را فراموش کنید، درعوض با نوای موسیقی هماهنگ شوید. بدین ترتیب که موسیقی را مانند رودی بزرگ در نظر بگیرید و خود را روی آن شناور کنید. تمام توجه و تمرکزتان بر گوش ها و حس شنوایی تان متمرکز شود.
گام اول در رسیدن به آرامش با گوش سپردن به موسیقی این است که سعی کنید صدای هر آلت موسیقی را تفکیک کنید و برای مدتی با آن همراه شوید. به افکار مزاحم توجهی نکنید و بگذارید خودشان بیایند و بروند. تنها به موسیقی توجه کنید و خود را به دستان آن بسپارید. بگذارید شما را در خود حل کند و به دوردست ها ببرد. (برای این کار بهتر است از موسیقی های مخصوص مراقبه و ریلکسیشن که طولانی هستند استفاده کنید.)
همراه با خواننده موسیقی مورد علاقه تان با صدای بلند آواز بخوانید. صدای موسیقی را کمی بلند کنید و با آن همراه شوید. بگذارید تمامی انرژی های منفی از چاکرای گلو به شکل صوت خارج شوند و مسیرهای بسته انرژی باز شوند.
بعضی خوراکی ها هم انرژی منفی دارند
برخی غذاها دارای ارتعاش پایین و برخی دارای ارتعاش بالا هستند. اگر در غذایی که مصرف می‌کنید از مواد آفت‌کش استفاده شده باشد باعث ضعیف‌تر شدن شما می‌شود. در مورد غذاهای مصنوعی و غذاهایی که با مواد شیمیایی فراوری شده‌اند نیز همین‌گونه است. میوه‌های ارگانیک، سبزیجات و آجیل، سویا، و روغن زیتون خالص، جزو غذاهای خوب و دارای ارتعاش بالا هستند. در لیست غذاهای با ارتعاش پایین غلات، لبنیات و مواد قندی جای دارند.
این مسئله در مورد همه‌ی انسان‌ها مصداق ندارد. توجه دقیق به اینکه حین خوردن غذا و دو ساعت بعد از خوردن آن چه احساسی دارید تست درستی است. به این احساس توجه کنید.
منبع: powerofpositivity.com
ارسال نظر