با این ورزش افسردگیتان را درمان کنید
پارسینه: بیش از ۱۵ میلیون نفر در کشور آمریکا به بیماری افسردگی دچار هستند. افسردگی یکی از شایعترین اختلالات روانی است و پزشکان تلاش زیادی برای درمان این بیماری انجام میدهند. ورزش یکی از روشهای رفع علائم افسردگی است.
تحریریه پارسینه: مطالعات جدید نشان داده است که ورزش سنگ نوردی تاثیر زیادی در کاهش افسردگی دارد. سنگ نوردی ورزش شبیه صخره نوردی است، اما در آن از طناب استفاده نمیشود.محققان دانشگاه آریزونا دریافتند افرادی که به مدت هشت هفته سنگ نوردی انجام دهند پیشرفت زیادی در زمینه کاهش علائم افسردگی دارند. نتایج این تحقیقات اخیرا در جلسه سالانه علم روانشناسی در بوستون ارائه شد.
ارسال نظر