گوناگون

کیک گل‌کلم یک عصرانه خوشمزه+‌عکس

کیک گل‌کلم یک عصرانه خوشمزه+‌عکس

پارسینه: در این بخش از آاشپزی با پارسینه، یک روش خلاقانه و خوشمزه برای آوردن گل کلم به سبد غذایی خانواده را برایتان آماده کرده‌ایم با ما همراه باشید

تحرریریه پارسینه: یه غذای ساده و با طعمی متفاوت. از دستش ندین.همونطور که می‌دونید گل کلم دارای خواص زیادی هستش مثل کمک در کاهش وزن، کمک به سلامت قلب، دارای ویتامین گروه B، تقویت حافظه و … می‌تونید خیلی راحت با گل کلم این کیک رو تهیه و ازش لذت ببرید. بالاخره با یه ترفندی باید خانواده مفید کلم رو وارد چرخه تغذیه کرد!

کیک گل‌کلم یک عصرانه خوشمزه
مرحله‌ی اول: گل کلم رو با کمی نمک بپزین به حدی که له نشود، تقریبا ده دقیقه.
کیک گل‌کلم یک عصرانه خوشمزه
مرحله‌دوم: سینه مرغ را چرخ کنید و پنج عدد پیاز درشت را ریز خرد کرده و سرخ کنید.
کیک گل‌کلم یک عصرانه خوشمزه

مرحله‌ی سوم: هویج رنده شده را آخرای سرخ شدن پیاز بهش اضافه کنیند.

کیک گل‌کلم یک عصرانه خوشمزه
مرحله‌ی چهارم: پیاز،هویج،یک تخم مرغ کامل و مقداری شوید خرد شده رو با مرغ چرخ شده مخلوط کنید.(نمک،فلفل و ادویه دلخواه فراموش نشه!) و مواد آماده رو توی یه ظرف نسوز که کمی کف و دیواره شو چرب کردین بریزید.
کیک گل‌کلم یک عصرانه خوشمزه
مرحله‌ی پنجم: گل کلم ها را خرد کنید. و گلا رو توی ظرف گوشت بکارین یعنی فرو کنین!
کیک گل‌کلم یک عصرانه خوشمزه
کیک گل‌کلم یک عصرانه خوشمزه
مرحله ششم: پنیر رو رنده کنین. ترجیحا" چدار اما پنیر گودا و موزارلا هم گزینه های خوبی هستند.
کیک گل‌کلم یک عصرانه خوشمزه
مرحله‌ی آخر: پنیر رو روی گل کلم ها بریزین و به مدت 30 دقیقه با حرارت 200 درجه توی فر بذارین.
کیک گل‌کلم یک عصرانه خوشمزه

برای طلائی شدن روی گل کلم 10 دقیقه آخر قسمت بالای فر رو روشن کنین.

کیک گل‌کلم یک عصرانه خوشمزه

ارسال نظر

  • ناشناس

    چههههه جالب

اخبار مرتبط سایر رسانه ها
    اخبار از پلیکان

    نمای روز

    اخبار از پلیکان

    داغ

    حواشی پلاس

    صفحه خبر - وب گردی

    آخرین اخبار