برای عمر طولانی داشتن، اجتماعی باشید

جولین هولت لانستد از دانشگاه بریگم یانگ در پژوهش اش نشان داد تنها زندگی کردن یا صرفا زمان زیادی را تنها بودن باعث کاهش توان مقاومت فیزیکی و روانی شما می شود و این حتی وقتی عاشق تنهایی باشید هم صادق است. وقتی تنها زندگی می کنید یا از تنهایی لذت می برید شانس مرگ تان ۳۰ درصد از دیگران سالانه بیشتر است. آنها در متاآنالیزی شامل ۳ میلیون نمونه به این نتیجه رسیده اند.

این نتایج تازه نیستند. در پژوهشی دیگر که در کالیفرنیا انجام شده بود نشان دادند کسانی که حتی ازدواج هم کرده اند، وقتی نزدیکانی دارند که با آنها ورق بازی می کنند یا مرتب با آنها دیدار می کنند عمر طولانی تر از دیگرانی که تنها زندگی می کنند دارند. اما همیشه این پرسش وجود داشت که شاید افراد اجتماعی، اصولا از نظر فیزیکی روانی سالم تر هستند و این نتایج را دچار سوگیری کرده است.

گروه دکتر هولت لانستد البته برای همه این فاکتورها نتایج را کنترل کرده و چیزی که شگفت انگیز است این است که این رابطه نه تنها قابل توضیح با سلامت اجتماعی ها نیست بلکه حتی به ترجیح شخصی افراد هم ربط ندارد. به این معنا که شما حتی اگر به تنهایی هم علاقه داشته باشید، تنهایی شما را خواهد کشت. همیشه این تصور وجود داشت که اگر کسی به تنهایی علاقه دارد، بنابراین در تنهایی احتمالا حال خوش تری دارد و باعث می شود استرس ش کمتر باشد و طولانی تر زندگی بکند. اما نتایج پژوهش خلاف این را ثابت کرده است. دکتر هولت می گوید که شهود ما می گوید خیلی چیزها برای سلامت خوب است در حالیکه واقعیت عکس آن است. مثلا ما از یک دسر پر کالری خیلی خوشمان می آید ولی در واقع برای سلامت مان مفید نیست.

او حتی در پژوهشی دیگر نشان داد که میزان اجتماعی بودن افراد پیش بینی کننده بهتری برای طول عمر فرد نسبت به میزان ورزش روزانه یا عادات غذایی است.

اما چرا اجتماعی بودن به افزایش عمر منجر می شود؟ در ارتباطات اجتماعی اکسی توسین و ویزوپرسین ترشح می شود که باعث اعتماد بیشتر کاهش استرس و اثر ضد درد دارند. فزون بر همه اینها وقتی دچار حمله قلبی می شود، کنار دیگران بودن به معنای فرق مرگ و زندگی است.