گوناگون

ترفندهای اورژانسی برای لاغری قبل از عید

پارسینه: لذت پوشیدن لباس‌های متناسب و دیدار اقوام و آشنایان نیازمند به حفظ سلامت بدن و داشتن یک رژیم غذایی سالم است.

به گزارش پارسینه پژوهشگران به افرادی که می‌خواهند به تناسب اندام دست یابند و به ویژه در آستانه سال نو با وزنی متعادل به دیدار اقوام و مهمانی بروند توصیه‌های جالبی دارند.

گفتنی است کارشناسان خواب کافی، خوردن غذاهای کم‌چرب، انواع آجیل، نخوردن غذاهای کم‌چرب فرآوری شده و صنعتی به دلیل وجود نمک و شکر فراوان برای طعم دار کردن آنها، خوردن محصولات لبنی کم‌چرب و همین طور خوردن میوه و سبزی تازه را توصیه اکید می‌کنند.

علاوه بر تغذیه، ورزش، به ویژه ورزش‌های هوازی مانند آیروبیک و پیاده روی نیز می‌توانند در کاهش وزن مخصوصا در افراد مسن بسیار مؤثر باشند.

عدم مصرف قرص‌های لاغری تجاری موجود در بازار یک راهکار بسیار مناسب برای حفظ سلامت بدن است.
به گزارش پارسینه پژوهشگران به افرادی که می‌خواهند به تناسب اندام دست یابند و به ویژه در آستانه سال نو با وزنی متعادل به دیدار اقوام و مهمانی بروند توصیه‌های جالبی دارند.

گفتنی است کارشناسان خواب کافی، خوردن غذاهای کم‌چرب، انواع آجیل، نخوردن غذاهای کم‌چرب فرآوری شده و صنعتی به دلیل وجود نمک و شکر فراوان برای طعم دار کردن آنها، خوردن محصولات لبنی کم‌چرب و همین طور خوردن میوه و سبزی تازه را توصیه اکید می‌کنند.

علاوه بر تغذیه، ورزش، به ویژه ورزش‌های هوازی مانند آیروبیک و پیاده روی نیز می‌توانند در کاهش وزن مخصوصا در افراد مسن بسیار مؤثر باشند.

عدم مصرف قرص‌های لاغری تجاری موجود در بازار یک راهکار بسیار مناسب برای حفظ سلامت بدن است.
منبع: باشگاه خبرنگاران

ارسال نظر

  • ماتاشار اشوداکا

    بیا این پول رو بگیر دیگه ترفند نده

اخبار مرتبط سایر رسانه ها
    اخبار از پلیکان

    نمای روز

    اخبار از پلیکان

    داغ

    حواشی پلاس

    صفحه خبر - وب گردی

    آخرین اخبار