۱۰۰ راز سلامتی از ۱۰۰ پزشک

این توصیه اشتباه است

برخلاف تصور رایج دود کردن عود و اسفند نه تنها کمکی به از بین رفتن آلودگی هوا نمي‌كند بلکه مبتلایان آسم یا آلرژی را حساس‌تر مي‌كند.

«امیر ندیری» سرپرست کلوپ ماساژ ایران، عضو انجمن تربیت بدنی و علوم ورزشی ایران

از بال و لینگ چه می‌دانید؟

بسیاری از افراد مبتلا به اختلالاتی هم‌چون بی‌خوابی، تنش‌، انواع سردردها و مشکلات ناشی از فشارهای روانی با دریافت ماساژ و تحت تاثیر تکنیک‌های ماساژ بهبود پیدا می‌کنند و خیلی ساده صلح و آرامش جایگزین ذهن‌های آشفته و نگران‌شان می‌شود. استفاده از تكنيك‌هاي ماساژ بال و لينگ يكي از اين راه‌حل‌هاست.

دكتر سعيد صانعي، درمانگر و مشاور گياه‌درماني

درمان رایج‌ترین مشکل زنان

ابتلا به کیست تخمدان یکی از رایج‌ترین بیماری‌های زنان است که علت به وجود آمدن آن در بدن از دیدگاه طب سنتی تجمع بلغم در اطراف تخمدان و سردی مزاج این اندام درونی است. علاوه ‌براین عوامل مختلفی از قبیل تجمع چربی در اطراف لگن یا خوردن غذاهایی با طبع سرد نیز ممکن است موجب بروز کیست در تخمدان‌ها شود و گاهی ظاهری پر از کیست برای تخمدان‌ها ایجاد می‌کند.

دكتر فرهاد صبري،متخصص طب سوزنی

جوانسازی مغز با سوزن

در طب سوزني براي درمان پاركينسون از سوزن‌هاي يك بار مصرف استفاده مي‌كنيم و اين سوزن‌ها را در نقاط خاصي از بدن كه مربوط به تقويت جريان گردش خون و جريان انرژي چي در مغز است، مي‌زنيم. به اين ترتيب به تحريك فعاليت‌هاي مغزي بيمار كمك مي‌كنيم تا با ترشح نوروترانس‌ها و جوانسازي سلول‌هاي مغزي بيمار بتواند هر چه بهتر با بيماري مبارزه كند.

دكتر رضا حشمت، متخصص طب سوزني

امبدینگ را تجربه کنید

تکنیک‌امبدینگ غالبا روی شکم انجام می‌شود و اجرای این شیوه به جز مواردی خاص روی دست و پا و صورت توصیه نمی‌شود و علت آن احتمال بروز عفونت در موضعی است که امبدینگ انجام شده. چرا که در این مناطق به دلیل نزدیک بودن بافت استخوانی به سطح پوست احتمال بروز عفونت‌های استخوانی که با عوارض متعدد همراه است، زیاد است.

مژده خجو، عضو هیات علمی دانشگاه آزاد اسلامی

عارضه دستگاه‌های لاغری چیست؟

با وجود باور عموم مردم، استفاده از دستگاه‌های ویبراتور تاثیر مستقیم بر لاغری ندارد. ضمن آنکه استفاده از این دستگاه‌ها برای افرادی که چاقی زیاد و مفرط دارند می‌تواند بسیار خطرناک بوده و احتمال آمبولی چربی (رها‌شدن چربی در جریان خون) و خطر مرگ را به‌دنبال داشته باشد.

دكتر عليرضا عباسيان، متخصص طب سنتي

دستبند مسی استفاده کنیم یا نه؟

درمانگران طب سنتی برای فلز مس، طبعی گرم و خشک می‌شناسند. آنها بر این باورند که وقتی پوست بدن با فلز مس تماس داشته باشد این مسئله موجب می‌شود خستگی و كوفتگي افراد از بین برود و فرد انرژی مضاعفی برای انجام کارها و فعالیت‌های روزانه‌اش به‌دست آورد. به همین دلیل است که بسیاری از مردم از زمان‌های قدیم براساس همین دیدگاه از دستبندهای پهن مسی استفاده مي‌كردند و امروزه نیز این دستبندهای مسی را با طراحی و گرافیکی امروزی‌تر برای نزدیکان‌شان تهیه می‌کنند.

محمد عبادياني، مدرس دانشكده طب سنتي دانشگاه تهران

اگر دانش‌آموز در خانه دارید؟

والدین بهتر است در وعده ناهار از غذاهایی استفاده کنند که سازگاری با نیروهای هاضمه و توان هضم فرزندشان داشته باشد. برای درک این موضوع بهتر است به این نکته توجه کنید که هضم خوب زمانی اتفاق می‌افتد که بچه‌ها پس از مصرف غذا احساس نشاط، شادمانی و افزایش انرژی را داشته باشند. این مسئله نشان‌دهنده این است که غذا با وضعیت و توانایی هاضمه کودک شما سازگار است.

دكتر عليرضا عباسيان، متخصص طب سنتي

حمام درمانی کنید!

به اعتقاد حکما استفاده از آب نیم‌گرم بهترین روش برای سلامت حمام‌کردن است. علاوه ‌بر این حمام‌کردن بلافاصله بعد از ورزش‌کردن یا فعالیت‌های جسمی توصیه نشده و بهتر است پس از انجام ورزش و فعالیت‌های جسمی اجازه دهید با گذشت زمان مقداری از حرارت بدن کاسته شود. در عین حال حمام‌کردن با شکم پر نیز از جمله مهم‌ترین پرهیزهایی است که درمانگران طب سنتی به آن اشاره کردند.

دکتر فرهاد صبری ، متخصص طب سوزنی

برای شما که دیابت دارید؟

افرادي كه به ديابت مبتلا مي‌شوند عوارض مختلفي را تجربه مي‌كنند. برخي احساس گرسنگي زيادي دارند، برخي تمايل زيادي به خوردن غذا دارند، برخي زياد تشنه مي‌شوند و آب زياد مي‌نوشند. برخي دچار تكرر ادرار و تعريق فراوان مي‌شوند. گاهي بيماران مبتلا به ديابت دچار ضعف شديد و دليل اختلال در متابوليسم و سوخت‌وساز بدن مي‌شوند و همه اينها روند زندگي را تحت تاثير قرار مي‌دهد كه بسياري از آنها با طب سوزني قابل درمان است.


دكتر رضا حشمت ، متخصص طب سوزنی

بهبود کیفیت شـیر مـادر

افسردگي پس از تولد نوزاد كه اغلب در بسياري از زنان باردار مشاهده مي‌شود نيز يكي از دلايل كاهش ميزان شير و كيفيت آن است. افسردگي و ناراحتي مادر موجب بسته‌شدن مسير انرژي در كانال‌ها و مردين‌هاي بدن مي‌شود و اين مسئله مي‌تواند توليد شير در بدن مادر را كاهش دهد. برای درمان كاهش مقدار و كيفيت شير مادر در مدت زمان 3 تا 5 جلسه درماني با استفاده از تحريك نقاط اكوپانچر در بدن مي‌توان ضعف و اختلال در عملکرد کبد و طحال را برطرف کرد.

دکتر اسدالله رجب،متخصص غدد

دیابت نوع 2 دارید؟

احتمال ابتلا به دیابت تا 20 سال بعد از آنکه فردی دچار دیابت بارداری شده است، وجود دارد. در واقع تا 50 درصد می‌توان انتظار داشت فرد دچار دیابت نوع دوم شود. اما همان‌طور که می‌توان با رعایت اصولی خاص از دیابت نوع دوم پیشگیری کرد،‌ این مسئله هم راه‌حل دارد.

دكتر پروين سخندان متخصص كودكان و نوزادان

کولیک دارید؟

برخي پزشكان داروهاي ضد‌تجمع گاز روده براي کولیک نوزاد تجويز مي‌كنند كه اثربخشي آنها هنوز مورد ترديد است. دارو‌ها يا مكمل‌هاي غذايي خاصي هم با عنوان ضد‌كوليك در بازار موجود است كه گرچه بنا بر اظهارنظر كارخانه توليد‌كننده و برخي مصرف‌كنندگان در آرام كردن كوليك موثر بوده ولي هنوز اين اثر‌گذاري به لحاظ علمي ثابت نشده است.

حیدر حسینی، کارشناس ارشد روانشناسی

به بازی کامپیوتری معتادید؟

نشانه اعتیاد به بازی‌های رایانه‌ای مواردی مانند افزايش زمان بيش از اندازه در روز، اشتغال ذهني به انجام بازي حتي زماني كه به فعاليت‌هاي ديگر مي‌پردازد، بروز پرخاش هنگامي كه والدين مانع از بازي کودک مي‌شوند، بي‌توجهي به محيط به صورتي كه گويا در دنياي ديگري زندگي مي‌كند را شامل می‌شود.

دکتر محمدعلی زرگر شوشتری، جراح و متخصص کلیه و‌ مجاری ادراری

چرا نارسایی می‌گیری؟

ادم ریوی و نارسایی قلب در مراحل آخر نارسایی مزمن کلیه شایع است و ادم ریوی ممکن است در مدت چند ساعت سبب مرگ بیمار شود. دلایل اصلی نارسایی قلب در بیماران دیالیزی شامل مصرف زیاد مایعات افزایش دبی (OUT PUT) قلب، به علت فیستول شریانی وریدی کار گذاشته در بیمار، آنمی، هیپرتانسیون و بیماری عروق کرونر است.

مهدیه رضایی، مشاور و هنردرمانگر

نسخه‌ای برای کودک حسود شما

برای این‌که حس حسادت در کودک مهار شود به او یاد دهید که پیش از آنکه توجه خود را به داشته‌ها و فهم دیگران کند متوجه این باشد که آیا برایش کافی است یا نه. نگاه نیازگرانه سبب مهار حس حسادت کودک می‌شود. یعنی باید براساس نیاز به او امکانات دهید.

دکتر محمدرضا مهاجرتهرانی، فوق‌تخصص بيماري‌هاي غدد و متابوليسم، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران

این دارو را نخورید، اگر...

داروهای دیابتی از جمله متفورمین احتیاط‌های بسیار زیادی دارد. به عنوان مثال این دارو را نمی‌توان در افرادی که کاهش عملکرد کلیوی، کبدی، قلبی و تنگی نفس دارند، استفاده کرد. بیمارانی که آنژیوگرافی دارند، باید مصرف این دارو را قطع کنند و 48 ساعت بعد از انجام آنژیو نیز از مصرف دارو خودداری کنند.

دکتر اکبر کوشانفر، متخصص کودکان

نباید آجیل بخورید؟

بهترین میزان برای مصرف آجیل یک مشت است و تفاوتی نمی‌کند که فرد بزرگسال یا خردسال باشد. هر فردی متناسب با مشت بسته خود می‌تواند آجیل مصرف کند و این قاعده برای کودکان نیز مشابه است. باید توجه داشته باشید که مصرف بی‌رویه و غیراصولی آجیل‌ها و دانه‌های روغنی می‌تواند موجب تجمع بیش از حد چربی در بدن و اضافه‌وزن شود.


دکتر منوچهر قارونی، متخصص قلب و عروق

سکته قلبی، هرگز!

متاسفانه پایین آمدن سن سکته قلبی در کشور و رسیدن آن به سنین جوانی بیشتر ناشی از علل بیرونی و محیطی است. زندگی شهری، هیجان و‌ تغییر نحوه زندگی از دیگر عوامل موثر محسوب می‌شود. جوانان امروز 6-5 کیلوگرم نسبت به جوانان 40 سال پیش چاق‌ترند و بیشتر به مسائل فکری و کامپیوتر روی آورده‌اند و کمتر از عضله و بدن‌شان استفاده می‌کنند.

دكتر علي رباني، فوق تخصص غدد اطفال و استاد دانشگاه علوم پزشكي تهران

پیشگیری از بلوغ زودرس نوجوان

راه‌حل پيشگيري از بلوغ زودرس به تغذيه و توجه به رشد مناسب فرد بستگي دارد. والدين بايد از چاقي مفرط فرزندان‌شان پيشگيري كنند و به هیچ‌وجه مرغ و تخم‌مرغ ماشینی و فرآورده‌هاي هورمونی را به‌خصوص به دختران خود ندهند. آمپول‌هاي تزریقی براي جلوگیري از بلوغ زودرس نيز بسیار مضر هستند، چون تاثیر منفی در رشد واژن و رحم دارد.


منبع: مجله سیب سبز/ دکتر دلارا بابایی، فوق‌تخصص ایمونولوژی