پیام غیبت کاندیدای معترض به بررسی صلاحیت‌ها در جلسه با وزیر ورزش
پیام غیبت کاندیدای معترض به بررسی صلاحیت‌ها در جلسه با وزیر ورزش
پایان رالی وحشت خیابانی با مرگ فلافل فروش
پایان رالی وحشت خیابانی با مرگ فلافل فروش
کره شمالی بهترین وضعیت حقوق بشر را در دنیا دارد
کره شمالی بهترین وضعیت حقوق بشر را در دنیا دارد
نشست اضطراری کشورهای اسلامی در خصوص اظهارات نتانیاهو درباره بلندی های جولان
نشست اضطراری کشورهای اسلامی در خصوص اظهارات نتانیاهو درباره بلندی های جولان
هشدار در باره بیکاری ۷۰۰۰۰۰۰ ایرانی
هشدار در باره بیکاری ۷۰۰۰۰۰۰ ایرانی
چه کسانی موافق محرمانه بودن مذاکرات هستند؟
چه کسانی موافق محرمانه بودن مذاکرات هستند؟
نظارت محسوس بر ۷۰۰۰ نامحسوس!
نظارت محسوس بر ۷۰۰۰ نامحسوس!
ورود اسطوره ها و خدایان پارسی به قلب
ورود اسطوره ها و خدایان پارسی به قلب "بازی تاج و تخت"
چرا شهرداران مناطق در تهران هر ۶ ماه یا یکسال تغییر می‌کنند؟!
چرا شهرداران مناطق در تهران هر ۶ ماه یا یکسال تغییر می‌کنند؟!
بعد از اینکه کسی به ما زمین نداد، این زمین ورزش را کارگاه کردیم
بعد از اینکه کسی به ما زمین نداد، این زمین ورزش را کارگاه کردیم
حکایت بعضی ها که عاشق نصیحت و ارشاد دیگران هستند!
حکایت بعضی ها که عاشق نصیحت و ارشاد دیگران هستند!
همسایگانِ درمانده در بهداشت شهر سوخته!
همسایگانِ درمانده در بهداشت شهر سوخته!
«امید کوکبی» از امکانات لازم برخوردار است
«امید کوکبی» از امکانات لازم برخوردار است
عکس/صحنه ها تکان دهنده از فقر در حاشیه ماراتن لندن
عکس/صحنه ها تکان دهنده از فقر در حاشیه ماراتن لندن
پناه به الکل برای رویایی با مشکلات
پناه به الکل برای رویایی با مشکلات
رسمی | اسامی نهایی نامزدهای ریاست فدراسیون فوتبال اعلام شد
رسمی | اسامی نهایی نامزدهای ریاست فدراسیون فوتبال اعلام شد
در سفر به دور زمین: هواپیمای خورشیدی به سانفرانسیسکو رسید
در سفر به دور زمین: هواپیمای خورشیدی به سانفرانسیسکو رسید
کد خبر: ۱۴۰۶۳۷
تاریخ انتشار: ۲۴ مرداد ۱۳۹۲ - ۰۲:۰۱
امروزه وسیله های ورزشی متعددی در بازار وجود دارند که برخی از آنها ما را به هدفمان( لاغری) می رسانند.
شاهین صالحی متخصص پزشکی ورزشی ، با اشاره به اینکه تردمیل و دوچرخه ثابت هر دو برای ارتقای ظرفیت هوازی ورزشکاران است گفت: از هر دو این وسیله برای بازتوانی آسیب های مختلف در ورزشکاران استفاده می شود.


وی با بیان تفاوت های بین این دو وسیله کمکی تصریح کرد: اگر کسی در زاویه خم و راست شدن زانو مشکلی داشته باشد در استفاده از تردمیل محدودیتی ندارد اما برای استفاده از دوچرخه ثابت معمولا هر فردی زاویه حدود 90 تا 100 درجه باید توانایی خم کردن زانو را داشته باشند.


صالحی در ادامه اظهار داشت: هنگام قرار گرفتن روی تردمیل تمام وزن بدن روی پا قرار می گیرد که این برای افرادی که آتروز زانو دارند می توان آسیب رسان باشد.


این متخصص پزشکی ورزشی در ادامه تشریح کرد: برای این افراد استفاده از دوچرخه ثابت به دلیل که قسمت زیادی از وزن افراد بر روی دوچرخه منتقل می شود و قسمت کمتری روی پاها قرار می گیرد مناسب تر است.


وی در ادامه افزود: در تردمیل به علت اینکه فرد به طور کامل وزن خود را روی تردمیل به طور کامل تحمل می کند میزان انرژی مصرفی که فرد روی تردمیل دارد بالاتر از میزان انرژی مصرفی در دوچرخه ثابت دارد و این برای افرادی که قصد کم کردن وزن دارند مناسبت تر است.


صالحی با اشاره به اینکه هر کدام از این دستگاه ها نکاتی دارند که فرد باید ضمن استفاده از آنها را رعایت کند گفت: اگر فرد دچار بیماری از جمله بیماری های قلبی است باید حتما به سرعت توجه داشته باشد .


وی با بیان اینکه افرادی که مشکل تعادل دارند در استفاده از دوچرخه راحت تر هستند و افرادی که آرتروز زانو دارند در استفاده از تردمیل راحت تر هستند توصیه کرد: هنگام استفاده از این وسایل با یک پزشک متخصص ورزشی مشورت کنند تا نکات لازم را یاد آور شود.


وی خاطر نشان کرد: افراد مسن و یا افرادی بیماری های جانبی از جمله، دیابت و بیماری های قلبی دارند زمانی که قصد استفاده از دستگاه های هوازی را دارند باید حتما از لحاظ قلبی و عروقی بررسی شوند
مطالب مرتبط
بازگشت به صفحه نخست
نسخه چاپی
ارسال به دوستان
پــنــجــره
نام:
ایمیل:
* نظر:
روایت تصویری
نگاه دوم
پربحث‌ترین عناوین
نظرسنجی
چه عاملی را سبب همه گیر شدن جراحی های پروتز در ایران می دانید؟
تبعیت از مد در جامعه و نزدیک شدن به معیارهای زیبایی
زیبایی
جذب جنس مخالف
رضایت از خود و اعتماد به نفس بیشتر