آتش زدن شبانه پرچم آمریکا در فرهنگستان هنر +عکس
آتش زدن شبانه پرچم آمریکا در فرهنگستان هنر +عکس
حالا دیگر سیدحسن خمینی قطعا با اصولگرایان نیست!
حالا دیگر سیدحسن خمینی قطعا با اصولگرایان نیست!
چرا سرطان مری و معده در کشور شیوع دارد؟
چرا سرطان مری و معده در کشور شیوع دارد؟
لائیک ها سراغ دختر اردوغان رفتند!
لائیک ها سراغ دختر اردوغان رفتند!
ليست ائتلاف اصولگرايان در تهران منتشر شد/ ابوترابی و مصباحی مقدم سرلیست شدند
ليست ائتلاف اصولگرايان در تهران منتشر شد/ ابوترابی و مصباحی مقدم سرلیست شدند
باید در مقابل جریان مخالف تفکر انقلابی ایستاد
باید در مقابل جریان مخالف تفکر انقلابی ایستاد
سازنوازی گلشیفته فراهانی در حضور قطب نقشبندیه!
سازنوازی گلشیفته فراهانی در حضور قطب نقشبندیه!
هیچ کس به هیچ دلیلی با صندوق انتخابات قهر نکند
هیچ کس به هیچ دلیلی با صندوق انتخابات قهر نکند
آیا هدف آباء و اجدادی بارزانی ها محقق می شود؟
آیا هدف آباء و اجدادی بارزانی ها محقق می شود؟
حتی یک مورد ناسالمی در قوه قضاییه هم باعث بی‌اعتمادی می‌شود
حتی یک مورد ناسالمی در قوه قضاییه هم باعث بی‌اعتمادی می‌شود
مطمئن باشید تحریم سوییفت لغو شده است
مطمئن باشید تحریم سوییفت لغو شده است
چند سئوال درباره خاطره حسن آیت از ماجرای  ۲۱ بهمن ۱۳۵۷
چند سئوال درباره خاطره حسن آیت از ماجرای ۲۱ بهمن ۱۳۵۷
گام دیگری برای افزایش مشارکت مردم بردارید
گام دیگری برای افزایش مشارکت مردم بردارید
ظهورِ ترامپ و ساندرز؛نشان زوالِ امپراطوریِ آمریکا؟
ظهورِ ترامپ و ساندرز؛نشان زوالِ امپراطوریِ آمریکا؟
شرکت های خارجی به اجاره هواپیما به ایران تمایل دارند/برنامه ریزی شرکت های داخلی برای نوروز
شرکت های خارجی به اجاره هواپیما به ایران تمایل دارند/برنامه ریزی شرکت های داخلی برای نوروز
تاکید رییس جمهور بر برگزاری انتخاباتی پرشور و رقابتی
تاکید رییس جمهور بر برگزاری انتخاباتی پرشور و رقابتی
منبر نرفته‌ها که بعد از انقلاب به اعتبار رسیدند بایدهم از سخنان هاشمی ناراحت شوند
منبر نرفته‌ها که بعد از انقلاب به اعتبار رسیدند بایدهم از سخنان هاشمی ناراحت شوند
کد خبر: ۱۴۰۶۳۷
تاریخ انتشار: ۲۴ مرداد ۱۳۹۲ - ۰۲:۰۱
امروزه وسیله های ورزشی متعددی در بازار وجود دارند که برخی از آنها ما را به هدفمان( لاغری) می رسانند.
شاهین صالحی متخصص پزشکی ورزشی ، با اشاره به اینکه تردمیل و دوچرخه ثابت هر دو برای ارتقای ظرفیت هوازی ورزشکاران است گفت: از هر دو این وسیله برای بازتوانی آسیب های مختلف در ورزشکاران استفاده می شود.


وی با بیان تفاوت های بین این دو وسیله کمکی تصریح کرد: اگر کسی در زاویه خم و راست شدن زانو مشکلی داشته باشد در استفاده از تردمیل محدودیتی ندارد اما برای استفاده از دوچرخه ثابت معمولا هر فردی زاویه حدود 90 تا 100 درجه باید توانایی خم کردن زانو را داشته باشند.


صالحی در ادامه اظهار داشت: هنگام قرار گرفتن روی تردمیل تمام وزن بدن روی پا قرار می گیرد که این برای افرادی که آتروز زانو دارند می توان آسیب رسان باشد.


این متخصص پزشکی ورزشی در ادامه تشریح کرد: برای این افراد استفاده از دوچرخه ثابت به دلیل که قسمت زیادی از وزن افراد بر روی دوچرخه منتقل می شود و قسمت کمتری روی پاها قرار می گیرد مناسب تر است.


وی در ادامه افزود: در تردمیل به علت اینکه فرد به طور کامل وزن خود را روی تردمیل به طور کامل تحمل می کند میزان انرژی مصرفی که فرد روی تردمیل دارد بالاتر از میزان انرژی مصرفی در دوچرخه ثابت دارد و این برای افرادی که قصد کم کردن وزن دارند مناسبت تر است.


صالحی با اشاره به اینکه هر کدام از این دستگاه ها نکاتی دارند که فرد باید ضمن استفاده از آنها را رعایت کند گفت: اگر فرد دچار بیماری از جمله بیماری های قلبی است باید حتما به سرعت توجه داشته باشد .


وی با بیان اینکه افرادی که مشکل تعادل دارند در استفاده از دوچرخه راحت تر هستند و افرادی که آرتروز زانو دارند در استفاده از تردمیل راحت تر هستند توصیه کرد: هنگام استفاده از این وسایل با یک پزشک متخصص ورزشی مشورت کنند تا نکات لازم را یاد آور شود.


وی خاطر نشان کرد: افراد مسن و یا افرادی بیماری های جانبی از جمله، دیابت و بیماری های قلبی دارند زمانی که قصد استفاده از دستگاه های هوازی را دارند باید حتما از لحاظ قلبی و عروقی بررسی شوند
مطالب مرتبط
بازگشت به صفحه نخست
نسخه چاپی
ارسال به دوستان
پــنــجــره
نام:
ایمیل:
* نظر:
روایت تصویری
نگاه دوم
نظرسنجی
چه عاملی را سبب همه گیر شدن جراحی های پروتز در ایران می دانید؟
تبعیت از مد در جامعه و نزدیک شدن به معیارهای زیبایی
زیبایی
جذب جنس مخالف
رضایت از خود و اعتماد به نفس بیشتر